ערן הלרשבוע הבריאות ואורח חיים בריא יערך בין התאריכים 7-10.6 כחלק משיתוף פעולה של עמותת "קהילתיים", אגף האירועים, העמותה לקידום הספורט וקופות החולים "מכבי" ו"מאוחדת", וכולל מגוון אירועי הפנינג ספורטיביים לצד סדנאות בריאות ותנועה.
במסגרת השבוע, המשפחות יעלו את הדופק באימוני כושר, ביניהם קיק בוקס, אימון פונקציונלי ועוד. לאוהבי הרכיבה, יערך מרתון ספינינג מלא עוצמה, ברחבת הגלגליות.
חובבי הנינג'ה יפגשו את אחד המאסטרים של נינג'ה ישראל 2021-2020 בסדנה חווייתית, במתחם ה- "six floor" החדש במרכז השחר. ילדי הגיל הרך והוריהם ייהנו מהפנינג תינוקות הכולל בראנצ' עשיר, צילומי מגנטים, סדנאות מחטבות ועוד.
פירוט אירועי שבוע בריאות ואורח חיים בריא:
יום שני 7.6.21
יוגה עם הבייבי – מפגש יוגה לנשים לאחר לידה עם התינוקות
בואו לתרגל יוגה יחד עם התינוקות שלנו: מותאם לנשים החל מ-6 שבועות לאחר לידה ולתינוקות עד גיל זחילה.
אין צורך בניסיון קודם בתרגול יוגה (יש להביא משטח עבור הבייבי).
בין השעות 11:30-10:30 | מרכז שדה בוקר, רח' שדה בוקר 10
פרטים והרשמה בטלפון: 03-5731493
מרתון ספינינג מטורף
בואו לקחת חלק באירוע ספורטיבי מלא עוצמה, מוזיקה ואווירת תוססת.
19:30 מדריכים רוני אלבז ועינת שמואלי: https://bit.ly/3ccEcwV
20:45 מדריכים מורן אבן חן ושרון מלמד: https://bit.ly/3cdYzdb
משטח הגלגיליות – גן רבקה
בעלות 20 ₪ לאדם
מיועד ל- 18+
יום שלישי 8.6.21
הפנינג "מעלים את הדופק"
יחד נעלה את הדופק בערב שכולו ספורט, תנועה ובריאות.
נתאמן, נטעם ונלמד להכין שייקים ונתפנק בעמדות עיסוי.
20:00-20:20 – אימון פונקציונלי בהדרכת עמית כהן
20:20-20:40 – קיק בוקס בהדרכת עדן קיכלר
20:40-21:00 – אימון על משקל גוף בהדרכת עמית כהן
21:00-22:00 – סדנת הכנת שייקים לצד עמדות עיסוי
מרכז קהילתי שז"ר, רח' יבניאלי 30
רכישת כרטיסים (בעלות 10 ₪): https://bit.ly/3uOynw5
מיועד ל 18+
יום רביעי 9.6.21
הרצאה "מניעת כוויות, סוגי כוויות והטיפול בהם"
בהנחיית אחות קופ"ח מאוחדת.
בין השעות 9:45-9:00
מרכז קהילתי שז"ר, רח' יבניאלי 30
בהרשמה מראש בלינק: https://bit.ly/3g1BFad
הפנינג ספורטיבי שובר שגרה משחקי מחשבה-העצמה-חוויה
הפעלות קצב, שולחנות משחק (פינג פונג, הוקי אוויר, טניס, גולף), מתחם משחקי ילדות ועוד..
בין השעות 17:00-19:30 | פארק גבעתיים
מיועד לילדים ולכל המשפחה – אירוע נגיש
הכניסה חופשית
יום חמישי 10.6.21
בייבי בריא לי- הפנינג בריאות לאימהות ותינוקות
אימהות ותינוקות חוגגים בהפנינג בריאות משגע!
בתוכנית: בראנצ' בוקר עשיר, צילומים עם הבייבי למזכרת, סדנאות מרתקות כמו: שיקום רצפת האגן עם סיגל כתבן, תרופות טבעיות לתינוקות ועוד, ומקנחים בפעילות מקפיצה של גולי והגיטרה.
שעה 08:30 | מרכז בית ראשונים סמטת גזית 5.
פרטים והרשמה מראש בטלפון: 03-5731493
מספר המקומות מוגבל | שי לכל משתתפת באירוע!
סדנת נינג'ה
סדנה מעשית עם מתמודד מנינג'ה ישראל 2020-2021 שלו בצלאל
הכוללת הרצאה קצרה של 10 דקות בנושא "התמדה והצלחה בספורט"
כיתות א'- ג' | שעה 19:30-18:00
בהרשמה מראש: https://bit.ly/3fKPDOU
כיתות ד'- ו' | שעה 18:00-16:00
בהרשמה מראש: https://bit.ly/3pc2i0a
מרכז השחר, אריאל שרון 4"six floor"
10 ₪ עלות לתושב
סדנת ריקוד להעצמה נשית
בואו להרגיש הכי נשיות וחזקות לשחרר אנרגיות ופשוט ליהנות.
שעה 20:00 | מרכז השחר, אריאל שרון 4
בהרשמה מראש בטלפון (ג'ורג'י): 054-7678452
הכניסה חופשית | מספר מקומות מוגבל
מיועד לנשים בגילאי 20 ומעלה
פעילויות קופות החולים
ברחבת קניון גבעתיים
יום שלישי 8.6.21
10:00-08:00
ייעוץ לפעילות גופנית
עם אושרת קלימן פיזיותרפיסטית מוסמכת
פתוח לקהל הרחב
10:00-08:00
ייעוץ תרופתי
לטובת הצורכים תרופות רבות ושונות
ע"י רוקח מכבי
מיועד לחברי מכבי בלבד
14:00-12:00
מדידת לחץ דם, גובה ומשקל
ייעוץ ע"י אחות מכבי
לחברי מכבי בלבד
יום רביעי 9.6.21
11:00-09:00
בדיקות שיווי משקל
ומניעת נפילות לבני 65+
עם ליאת שטיינבלט, פיזיותרפיסטית מוסמכת
פתוח לקהל הרחב
15:00-11:00
שיחת ייעוץ עם הדיאטנית מלי חי דורני
פתוח לקהל הרחב
18:00-15:00
שיחת ייעוץ עם הדיאטנית יעל איסן
פתוח לקהל הרחב
16:00-17:30
מפגש רפלקסולוגיה להורים ותינוקות בגילאים 3-0
בהנחיית אורנה אבידן, מטפלת ברפלקסולוגיה במכבי טבעי
עד 10 זוגות הורים + ילד
בהרשמה מראש (מכבי טבעי): 03-7945888
לחברי מכבי בלבד
19:30-18:00
מפגש רפלקסולוגיה להורים ותינוקות בגילאים 0-3
עם אורנה אבידן, מטפלת ברפלקסולוגיה במכבי טבעי
עד 10 זוגות הורים + ילד
בהרשמה מראש (מכבי טבעי): 03-7945888
לחברי מכבי בלבד
יום חמישי 10.6.21
10:00-08:00
ייעוץ תרופתי
לטובת הצורכים תרופות רבות ושונות
ע"י רוקח מכבי
לחברי מכבי בלבד
14:00-12:00
יעוץ לפעילות גופנית
ע"י דורון איצקוביץ, פיזיותרפיסט מוסמך
פתוח לקהל הרחב
18:00-14:00
שיחת ייעוץ עם דיאטנית
ע"י יפעת מינינברג
פתוח לקהל הרחב