המנגנון שבלב ההתמכרות: מדוע אנו מפתחים התמכרות לדברים?

כולנו ניזונים מחיזוקים חיוביים. מילה טובה, הכרה, הישגים נכספים או תחושת עונג, לא משנה איזו צורה לובשים שלל התגמולים שאנו עשויים לקבל במהלך חיינו, אין ספק שהם משמשים כמנועים עוצמתיים לעשייה. על התהליך החשוב הזה, החיוני להישרדות שלנו, מנצח מנגנון ייצור הדופמין במוחנו. כל עוד אנו זוכרים להוקיר את המנגנון הזה ולמלא את חיינו בפעילויות מגוונות שממלאות אותנו בסיפוק ומשמעות, השפעתו של המנגנון הזה תהיה מבורכת. עם זאת, זהו גם המנגנון הדומיננטי ביותר שמכונן את תהליך ההתמכרות. בין אם מדובר בהתמכרות להימורים או התמכרות לקוקאין, עיקרון הפעולה הפסיכולוגי תמיד זהה.

כך המוח שלנו מפתח תלות

הדופמין מחזק את הקישור החושי שבין פעולות מסוימות ובין התחושה הנעימה שמגיעה בעקבותיהם. הוא יכול להשתחרר כשאנו מסיימים משימה מייגעת, כשאנו זוכים לגילויי אהבה ממושא החיזור שלנו או עקב הישגים בקריירה. לעתים, הדברים מתחילים להסתבך ומנגנון הדופמין שלנו מתחיל לבגוד בנו. ככל שנבחר שוב ושוב בפתרונות המהירים, נתחיל ליצור תלות מסוכנת בין צריכת חומרים ובין תחושת הסיפוק שמגיעה עמם.

העיקרון הוא מאוד פשוט, ככל שנעשה שימוש תכוף יותר בגירוי שמעורר הפרשת דופמין בעוצמה גבוהה ובמהירות, כך המוח שלנו יעשה סביל יותר ויצפה לקבל את המנה הגדושה הזו שוב ושוב. כתוצאה מכך, עם הזמן גירויים אחרים כבר לא ישפיעו עלינו. אנו נתרגל לקבל סיפוק מידי ובעוצמה גבוהה ולפתע, כבוד והכרה או רגעים של קרבה ייראו לנו מורכבים מדי, מתונים מדי וכאלו הדורשים עבודה והתמודדות. זהו למעשה הרגע הקריטי בו עישון ג'וינט מפעם לפעם, למשל, יהפוך אל התמכרות לקנאביס במלוא מובן המילה.

השינוי הוא אפשרי

כפי שהרגלנו את מוחנו להסתמך על פתרון אחד, כך נוכל בעבודה מאומצת ונחושה להרגילו להתניות חדשות. הדבר נכון עבור התמכרות לאלכוהול בדיוק כפי שהוא נכון לתרופות מרשם או אפילו להימורים. כל התנהגות המעניקה סיפוק מידי בה נפתח תלות עשויה להיות הרסנית באותה המידה. הצוות הטיפולי עתיר הניסיון של מרכז אמיל ילווה אותך לכל אורך התהליך ויסייע לך לזהות את שורשי ההתמכרות שהחלו את המעגל המסוכן. למידע נוסף, ניתן לפנות אלינו במספר 09-7684848.