המודעות לשמירה על אורח חיים בריא, מביאה רבים מאיתנו לבצע פעילויות ספורט שונות ומגוונות. כאשר מדובר בספורטאים, העוסקים בפעילויות ספורטיביות באופן קבוע, העומס הנוצר על השרירים, מפרקים ואיברים שונים בגוף, עלול להגביר את האפשרות להיפצע. אחת הפציעות הנפוצות היא קרע במניסקוס
להתאמן באופן בטוח ונכון
אנחנו חיים בדור בו הכול צריך להיות כאן, מיד ועכשיו, והתרגלנו לבצע פעולות רבות בלחיצת כפתור. כך, בעיית ההשמנה הפכה לאחת הבעיות הנפוצות בתקופה האחרונה ויחד עם זאת, העלתה את המודעות לאימוץ אורח חיים בריא הכולל תזונה נכונה ופעילויות ספורטיביות שונות.
אמנם חשוב לעסוק בספורט באופן קבוע, אך לא פחות חשוב מכך, יש להיזהר מפציעות ספורט שונות. עיסוק בספורט כתחביב, ובעיקר כאורח חיים מקצועי, עלול להיות מלווה בפציעות ספורט, קלות עד חמורות, בעיקר באזורי השרירים, עצמות, מפרקים, גידים ורצועות. אחת הפציעות הנפוצות אצל ספורטאים היא קרע במניסקוס העשויה לגרום לכאבים חזקים.
מהו קרע במניסקוס?
הברכיים שלנו, המחברות בין עצם הירך לשוקה, נושאות את משקל גופנו, והן פעילות מאוד בפעילות היום יומית השוטפת שלנו, על אחת כמה וכמה כשמדובר בפעילות ספורטיבית מאומצת.
מפרק הברך שלנו, המקשר בין עצם השוק לעצם הירך, מכיל שני מניסקוסים – רקמה סחוסית, שתפקידם לספק הגנה מפני חבלה בברך, באמצעות בלימת כאבים וזעזועים ופיזור נכון של עומס על הברכיים שלנו. בשל מיקומו האסטרטגי ותפקודו החשוב בתנועה מלאה, המניסקוס נתון לכוחות ועומסים רבים, אשר לעיתים עלול להיפגע ולהיקרע, כתוצאה מתנועה סיבובית חדה של הברך, או על רקע ניווני כתוצאה ממחלה, או שחיקת מערכות הגוף עם השנים.
מהם התסמינים לקרע במניסקוס?
התסמינים המאפיינים לפציעה זו הם כאבים חדים ופתאומיים בברך, המלווים פעמים רבות בתחושת "קליק" בעת תנועת הברך, נפיחות אזורית, קושי ביישור הברך ו/או קושי בהליכה תקינה.
במידה ואחד המאפיינים המוזכרים לעיל מאפיין את ההרגשה/כאב שלכם, אורתופד ברך או מומחה לספורט ידעו לאבחן האם אכן מדובר בפציעת קרע במניסקוס, או בבעיה אחרת. במידה והאבחנה אינה ברורה והחלטית דיה, ניתן להיעזר בבדיקת MRI מתאימה.
מהו תהליך השיקום?
תהליך שיקום הברך מפציעה זו מתחלק למספר סוגי שיקום וטיפול:
טיפול שמרני- מאופיין בטיפולי פיזיותרפיה רבים ותרופות משככות כאבים. באמצעות טיפולי פיזיותרפיה מותאמים ושינוי אופי הפעילות כך שתימנעו מפעולות הגורמות לכאב, ניתן יהיה לחזור לשגרה נטולת כאב תוך מספר חודשים.
ניתוח- טיפולים ללא התערבות כירורגית לא תמיד מספיקים, ובמקרה כזה ניתן לבצע ניתוח המכונה "מניסקטומיה" ומבוצע בשיטה ארטרוסקופיה – כמעט ללא חדירה לאזור המנותח. בפעולת הניתוח מבוצעת בדרך כלל הסרת החלק הקרוע או במידת האפשר, תפירת המניסקוס.
במידה ואתם מעוניינים לחזור במהרה לשגרת חיים ספורטיבית, כדאי להיוועץ באורטופד מומחה. ד"ר סוזנה הורוביץ אורטופד מומחה ברכיים, מטפלת בקרע במניסקוס באמצעות ניתוח ארטרוסקופיה בברך ובעלת ניסיון ומוניטין רב.
