השיעורים מעוברים בגן הזיכרון ובפארק גבעתיים. כל קבוצה נפגשת אחת לשבוע עם מדריכה מקצועית ומנוסה לשעה של תנועה בליווי מוסיקלי המותאמת במיוחד עבורם.

הפעילות כאמור ללא עלות ובעלת חשיבות רבה לגוף בריא בנפש בריאה בוודאי עבור אוכלוסיית הגמלאים שהיו תקופה ארוכה בבתים בשל היותם בקבוצות הסיכון.

הגמלאים מוזמנים להירשם לקבוצות שיפעלו בהתאם לתו הירוק ,אחת לשבוע במשך 10 מפגשים לכל אחת:

1. ריו אביירטו – נחל זורם. שיעורי תנועה בליווי מוסיקה סוחפת לחיזוק האנרגיה והחיוניות, שחרור והגברת השמחה.

            בימי שלישי בפארק גבעתיים 10 מפגשים  מה-6/4 . 2 קבוצות בשעות: 8:45,  9:45.

להרשמה: טל. 03-5714886, 03-5722375

2. עיצוב הגוף– שיעור עיצוב לחיזוק ושימור השרירים, הגדלת טווח תנועה ושיפור הגמישות.

בימי שלישי בגן הזיכרון 10 מפגשים מה-6/4 בשעה 10:00

להרשמה: -03-6722006,03-672315

3. פלדנקרייז- שכלול היכולת של האדם  למקסימום תנועה במינימום מאמץ

בימי רביעי בפארק גבעתיים ,10 מפגשים החל מה-7/4 בשעה 10:00

להרשמה: 03-6722006,03-6723152

הפוסט מיזם חדש לגמלאים בגבעתיים: "נעים בשלישי" פעילות גופנית לגמלאים הופיע ראשון במקומון רמת גן

סמארטפונים, טאבלטים ורשתות חברתיות כבר מזמן הפכו לחלק אינטגרלי משגרת חיינו. עם זאת, העולם הדיגיטלי אינו נגיש לרבים מאוכלוסיית הגיל השלישי, שמתקשים להשתמש באמצעים טכנולוגיים מתקדמים ולא פעם נאלצים להישאר במקום – החל מקביעת תור לרופא וכלה בהתקשרות שוטפת עם הילדים והנכדים.

על מנת לצמצם את הפערים ולגשר בין הדורות, יזמה הנהלת תיכון אורט אבין שיתוף פעולה עם המרכז החברתי לאזרחים ותיקים "שקמה" והפעילה את פרויקט "מועדון גלישה", באמצעות מחלקת אורטוב של רשת אורט ובשיתוף בנק לאומי.

במסגרת התכנית הארצית, בני נוער מתנדבים מכיתות י' משמשים כמדריכים המעבירים ידע בתחום הדיגיטלי לאוכלוסיית הוותיקים בקהילה. באמצעות התכנית, בני הגיל השלישי לומדים כיצד להשתמש באינטרנט ובאמצעי תקשורת שונים באופן יעיל, בשילוב הדרכות, הרצאות, סדנאות ויצירת מיזמים מקוונים שיספקו מענה לצרכיהם השונים. בני הנוער מצדם זוכים להכשרה בתחום על מנת שיוכלו לשמש כמדריכים, כאשר המפגשים עם האזרחים הוותיקים המשתתפים בתכנית תורמים לחיבור בינאישי ולממשק בין-דורי הדדי.

בתכנית "מועדון גלישה" שהופעלה בתיכון אורט אבין, 17 תלמידי כיתה י' חנכו 17 גמלאים ממועדון שקמה, ולימדו אותם נושאים טכנולוגיים רבים, כדוגמת סביבת העבודה בתוכנת חלונות, שימוש באפליקציות, קניות מקוונות, דוא"ל, רשתות חברתיות, צילום בסמארטפון, עיבוד תמונות, הכנת סרטונים, הכרת הסמלים ככלי תקשורת ונושאים חשובים נוספים. כל התכנים שהועברו הקנו למשתתפים תובנות באשר להתנהלות יומיומית מול בני משפחה וגופים ציבורים, תוך חיבור מרגש וידידותי לתלמידים המדריכים.

במפגש האחרון שהתקיים במסגרת התכנית, התלמידים העניקו לאזרחים הוותיקים משטח לעכבר שעל גביו תמונה קבוצתית של המשתתפים, בעוד האזרחים הוותיקים העניקו לתלמידים מתנות וברכות, וכרכו חוברת בה כל אחד מהם כתב את רשמיו מהלימודים המשותפים.

שושי, משתתפת בתכנית, סיכמה את הפעילות: "הודות למפגשים עם תלמידי 'אורט אבין', רכשתי ידע ויכולת ליצור קשרים וירטואליים עם נכדיי, חברים ובני משפחה. כמו כן, הייתה לי הזכות ללמוד שימוש נכון במנועי חיפוש, מבלי לטבוע בים של מידע".

עדן צוברי, תלמידה בתיכון אורט אבין: "זכיתי להכיר אנשים נפלאים, מדהימים ומקסימים, שמלאים בשמחת חיים וצעירים בנפשם".

דליה לין, מנהלת אגף החינוך בעיריית רמת-גן: "'מועדון גלישה' היא תכנית חינוכית ערכית ממדרגה ראשונה, המטפחת את הקשר הבין דורי ומאפשרת לשני הצדדים לתרום מיתרונותיהם. התלמידים המתנדבים תורמים מהידע שלהם ומצד שני נתרמים ושואבים מניסיון החיים והסיפורים המרתקים של בני הגיל השלישי. משמח לגלות שהקשר ההדדי אף ממשיך לאחר הפרויקט ובכך נוצרת מערכת שורשית ומכילה בקהילה".

הפוסט העולם שייך ל…גמלאים! הופיע ראשון במקומון רמת גן